Cuidado, sua pele e seu corpo precisam de mais atenção nos dias de sol escaldante, por isso segue algumas dicas que sempre coloco em dia para que mais tarde eu não venha sofrer nenhum desconforto por causa do calor.
- Tome pelo menos 2 litros de água por dia
- Evite comer muita fritura e comidas gordurosas
- Coloque roupas de tecidos leves (afinal o seu corpo precisa de arzinho de vez enquando)
- Exagere nas frutas, verduras, legumes e folhas além de manter o seu corpo em forma o coração agradece.
- Pratique pelo menos 15 minutos de exercício fisíco, queime as calorias dançando na sala da sua casa pode ser logo ápos que chegou do trabalho, isso de tras mais disposição
- Durma pelo menos 7 ou 8 horas por dia.
- E viva, saia e se distraia, todos precisam trabalhar mas se divertir também é necessário para uma vida mais saudável.
Algumas dicas são importantes para um bom funcionamento do organismo, como comer melância além de ser uma fruta que contém mais água do que as outras, ela ajuda na retenção de liquido e evita infecção de urina que muitas mulheres já sofreram ou sofrem.
Beijos, Thais Pascoal.
